นวด ขอนแก่น

ไม่ต้องเตรียมอะไรมากค่ะ แค่ใส่เสื้อผ้าสบาย ๆ และไม่ควรกินอิ่มเกินไปก่อนนวด 1 ชั่วโมง

ขึ้นอยู่กับประเภทการนวดค่ะ ถ้าเป็นนวดผ่อนคลายหรืออโรม่า จะไม่เจ็บเลย แต่ถ้าเป็นนวดแก้อาการอาจรู้สึกตึงเล็กน้อย สามารถบอกพนักงานให้ปรับน้ำหนักมือได้ตลอดค่ะ

แนะนำเป็น นวดคอบ่าไหล่ หรือนวดแก้อาการ จะช่วยคลายอาการปวดตึงได้ตรงจุดที่สุดค่ะ

ควรดื่มน้ำอุ่นเยอะ ๆ พักผ่อนให้พอ และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักทันที เพื่อให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้ดีค่ะ

ถ้าปวดบ่อย แนะนำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง แต่ถ้าเพื่อผ่อนคลายทั่วไป เดือนละ 1–2 ครั้งก็เพียงพอค่ะ